Etwas für den Körper !

Café Bâlance – Bewegung und Geselligkeit im Quartier

Café Bâlance bietet Basler Seniorinnen und Senioren die Möglichkeit, sich regelmässig mit anderen zu bewegen, dabei das Sturzrisiko zu reduzieren und Lebensfreude zu tanken.

Der steigende Anteil älterer Menschen an der Schweizer Bevölkerung stellt eine zentrale gesellschaftliche Herausforderung dar. Krankheiten, Gebrechlichkeit und Vereinsamung nehmen mit dem Älterwerden zu. Hier setzt das Projekt Café Bâlance des Gesundheitsdepartements Basel-Stadt an, in dessen Zentrum das gesellige Zusammensein steht.

Geselligkeit, Bewegung und Vorträge

Einmal wöchentlich können Basler Seniorinnen und Senioren in verschiedenen Quartiertreffpunkten das Café Bâlance besuchen. Die angebotene Rhythmiklektion nach Jaques-Dalcroze verbindet Musik mit Koordination. Sie verbessert die Gangsicherheit und vermindert das Sturzrisiko. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig, sodass man jederzeit und ohne Anmeldung in den Kurs einsteigen kann. Beim anschliessenden Kaffeeplausch steht das gesellige Beisammensein im Zentrum. Teilnehmende können sich austauschen, Freunde treffen, neue Kontakte knüpfen und Lebensfreude tanken. Darüber hinaus wird jedes Jahr eine Vortragsreihe in den Quartiertreffpunkten organisiert.

In der Quartieroase jeweils -

dienstags 9.30 - 10.30 / 10.30 - 12.00

(ausser Schulferien)

INFO Gesundheitsamt BS

Programm

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas

Guten Tag

Für Schwangere und Mamis mit Baby biete ich Mawiba-Tanzkurse in Basel an:

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe tanzen. Die abwechslungsreichen Choreografien machen Spass und wurden gemeinsam mit Experten zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung entwickelt. MAWIBA ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.

Über mich: Seit mehr als 6 Jahren unterrichte ich Salsa und andere Latin Tänze, mein Mann und ich leiten die Tanzschule Salsa Revolución in Basel und wir waren mehrfache Salsa Schweizermeister. Im November 2019 habe ich die Mawiba-Weiterbildung als Tanzlehrerin für Schwangere und Mamis mit Baby gemacht und biete seitdem Workshops an. Von Beruf bin ich ausgebildete Sekundarschullehrerin für Deutsch- und Spanischlehrerin und ich arbeite an der Kantonsschule Olten.

Mit vielen lieben Grüssen Elisa, Salsa Revolucion Team

Salsa Revolucion Tanzschule Falkensteinerstrasse 17, 4053 Basel 077 412 13 81 info@salsarevolucion.com www.salsarevolucion.com/mawiba

metamove - alles rund um Schmerzfreiheit, Bewegung und Entspannung

Unser Angebot

Alles rund um Schmerzfreiheit, Bewegung und Entspannung.
Wir sind Deine persönlichen Feel Good Coaches.

Wir sprechen Deutsch, Englisch, Spanisch.

Our Services

All about pain relief, movement and relaxation.
We are your personal Feel Good Coaches.

We speak English, German, Spanish.

metamove Gesundheitszentrum Basel / Health Center Basel

Peter Ochs-Strasse 33, 4059 Basel / Bruderholz

info@metamove.ch / 077 423 18 40

https://metamove.ch
https://qrfy.com/p/fY5sBldDk1

Über Gsünder Basel

Gsünder Basel ist die kompetente Fachstelle für Gesundheitsförderung in der Region Basel. Das vielfältige Angebot an Kursen, Referaten und gesundheitsfördernden Projekten motiviert seit über 30 Jahren zu regelmässiger Bewegung, bewusster Entspannung und ausgewogener Ernährung. Gsünder Basel ist ein gemeinnütziger Verein.

Unser Angebot

Öffentlich zugängliche Bewegungs- und Entspannungskurse
Transkulturelle Angebote für die Migrationsbevölkerung, wie beispielsweise Schwimm- und Velofahrkurse
Betriebliches Gesundheitsmanagement – Angebote welch die Gestaltung, Lenkung und Entwicklung betrieblicher Strukturen und Prozesse, um Arbeit, Organisation und Verhalten am Arbeitsplatz gesundheitsförderlich zu gestalten
Gesundheitsfördernde Projekte wie bspw. Aktiv! im Sommer und Summergumpis
Das Qualitätslabel «Fourchette verte – Ama terra» – Beratung zur gesunden Ernährung in Basler Kindertagesstätten, Mittagstische und Tagesstrukturen

Gsünder Basel hält sich an folgende Prinzipien

Festgelegte Qualitätsmerkmale für alle unsere Angebote
Arbeit mit erfahrenen, ausgebildeten Kursleitenden
Angebotsauswahl aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse
Alle unsere Angebote eignen sich auch für AnfängerInnen
Einsteigen in die meisten Kurse jederzeit möglich
Personen mit geringem Einkommen und Wohnsitz in Basel-Stadt erhalten Vergünstigungen auf die Kurspreise
Nahe bei Ihrem Wohn- oder Arbeitsort, an vielen Standorten
Einsteigen und unverbindliches Schnuppern ist für das öffentliche Kursangebot in Absprache mit der Geschäftsstelle jederzeit möglich

https://www.gsuenderbasel.ch/kurse/uebersicht/