Etwas für den Körper !
BEI SCHÖNEM WETTER IM SOMMER IN DER BATTERIE - AUSKUNFT RAHEL 079 734 52 32
Café Bâlance – Bewegung und Geselligkeit im Quartier
Café Bâlance bietet Basler Seniorinnen und Senioren die Möglichkeit, sich regelmässig mit anderen zu bewegen, dabei das Sturzrisiko zu reduzieren und Lebensfreude zu tanken.
Der steigende Anteil älterer Menschen an der Schweizer Bevölkerung stellt eine zentrale gesellschaftliche Herausforderung dar. Krankheiten, Gebrechlichkeit und Vereinsamung nehmen mit dem Älterwerden zu. Hier setzt das Projekt Café Bâlance des Gesundheitsdepartements Basel-Stadt an, in dessen Zentrum das gesellige Zusammensein steht.
Geselligkeit, Bewegung und Vorträge
Einmal wöchentlich können Basler Seniorinnen und Senioren in verschiedenen Quartiertreffpunkten das Café Bâlance besuchen. Die angebotene Rhythmiklektion nach Jaques-Dalcroze verbindet Musik mit Koordination. Sie verbessert die Gangsicherheit und vermindert das Sturzrisiko. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig, sodass man jederzeit und ohne Anmeldung in den Kurs einsteigen kann. Beim anschliessenden Kaffeeplausch steht das gesellige Beisammensein im Zentrum. Teilnehmende können sich austauschen, Freunde treffen, neue Kontakte knüpfen und Lebensfreude tanken. Darüber hinaus wird jedes Jahr eine Vortragsreihe in den Quartiertreffpunkten organisiert.
In der Quartieroase jeweils -
NEU dienstags 9.30 - 10.30 / 10.30 - 12.00
(ausser Schulferien)
HATHA YOGA für alle levels
jeden Montag 18.00 bis 19.30 Uhr mit Linda Kaiser
MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas
Guten Tag
Für Schwangere und Mamis mit Baby biete ich Mawiba-Tanzkurse in Basel an:
MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Schwangere und Mamas, die mit ihren Babys in einer Tragehilfe tanzen. Die abwechslungsreichen Choreografien machen Spass und wurden gemeinsam mit Experten zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung entwickelt. MAWIBA ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.
Über mich: Seit mehr als 6 Jahren unterrichte ich Salsa und andere Latin Tänze, mein Mann und ich leiten die Tanzschule Salsa Revolución in Basel und wir waren mehrfache Salsa Schweizermeister. Im November 2019 habe ich die Mawiba-Weiterbildung als Tanzlehrerin für Schwangere und Mamis mit Baby gemacht und biete seitdem Workshops an. Von Beruf bin ich ausgebildete Sekundarschullehrerin für Deutsch- und Spanischlehrerin und ich arbeite an der Kantonsschule Olten.
Mit vielen lieben Grüssen Elisa, Salsa Revolucion Team
Salsa Revolucion Tanzschule Falkensteinerstrasse 17, 4053 Basel 077 412 13 81 info@salsarevolucion.com www.salsarevolucion.com/mawiba
Unsere Bewegungsangebote - das perfekte Krafttraining der anderen Art
Ab Samstag 20. August geht es dann wieder los ;-)
Wo Daniel Fechter-Promenade - beim Lindenbaum
(von der Peter Ochs-Strasse kommend Nr. 25 - Fechterweglein - Daniel Fechter-Promenade)
Wann Samstags: 10:30 - 11:30 Uhr
Dienstags: 18:30 - 19:30 Uhr
Bring deine persönlichen Faszienrollen und -bälle sowie eine Bodenmatte mit zum Training.
Trainingsset Liebscher & Bracht (2 Rollen + 2 Kugeln) kann für 65 Franken erworben werden.
Dank spezieller Kraft- und Dehnungsübungen (Methode Liebscher & Bracht) wirst du beweglicher, stärker und lernst Blockaden zu lösen.
train smarter - feel better
Einzeleintritt: 25 Franken
11-Abonnement: 250 Franken (11x trainieren - 10x bezahlen)
Gültigkeit: 4 Monate
Bitte voranmelden - whatsapp oder sms - 077 423 18 40
Die Trainings finden mit minimum 3 Teilnehmenden statt.
Semi Personal Training
facebook - metamove
Gsünder Basel
Über Gsünder Basel auch im 2023
Gsünder Basel ist der kompetente Anbieter für Bewegungs- und Entspannungskurse in der Region Basel. Wir engagieren uns mit ganzem Herzen für die Gesundheitsförderung: ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und bewusste Entspannung.
Gsünder Basel arbeitet gemeinnützig. Dies ist möglich dank der Unterstützung des Kantons Basel-Stadt und unserer Mitglieder und Sponsoren.
Unser Angebot
- Bewegungs- und Entspannungskurse für die ganze Bevölkerung
- Spezielle Angebote für die Migrationsbevölkerung, zum Beispiel Schwimm- und Velokurse
- Kostenlose Bewegungs- und Entspannungskurse in den Parks der Region: Aktiv! im Sommer
- Gesundheitsförderung für Unternehmen
- Beratung zur gesunden Ernährung für Basler Tagesheime und Mittagstische: Fourchette verte – Ama terra
Gsünder Basel hält sich an folgende Prinzipien
- Festgelegte Qualitätsmerkmale für alle unsere Angebote
- Arbeit mit erfahrenen, ausgebildeten Kursleitenden
- Angebotsauswahl aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse
- Alle unsere Angebote eignen sich auch für AnfängerInnen
- Einsteigen in die meisten Kurse jederzeit möglich
- Personen mit geringem Einkommen und Wohnsitz in Basel-Stadt erhalten Vergünstigungen auf die Kurspreise
- Nahe bei Ihrem Wohn- oder Arbeitsort, an vielen Standorten
- Einsteigen und unverbindliches Schnuppern ist für das öffentliche Kursangebot in Absprache mit der Geschäftsstelle jederzeit möglich
B-Motion geht im neuen Jahr gleich weiter.
B-Motion ist entstanden aus der Partnerschaft von Bayer mit Gsünder Basel. Man kann sich auf www.b-motion.ch oder auf www.facebook.ch/b-motion registrieren, um immer rechtzeitig über neue Events informiert zu werden.
Güterstrasse 141, 4053 Basel Tel. 061 551 01 20 Tel. 061 551 01 22 (direkt) n.drechsler@gsuenderbasel.ch www.gsuenderbasel.ch
www.b-motion.ch B-Motion auf Facebook B-Motion-News abonnieren