Etwas für den Körper !

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Café Bâlance – Bewegung und Geselligkeit im Quartier

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Café Bâlance bietet Basler Seniorinnen und Senioren die Möglichkeit, sich regelmässig mit anderen zu bewegen, dabei das Sturzrisiko zu reduzieren und Lebensfreude zu tanken.

Der steigende Anteil älterer Menschen an der Schweizer Bevölkerung stellt eine zentrale gesellschaftliche Herausforderung dar. Krankheiten, Gebrechlichkeit und Vereinsamung nehmen mit dem Älterwerden zu. Hier setzt das Projekt Café Bâlance des Gesundheitsdepartements Basel-Stadt an, in dessen Zentrum das gesellige Zusammensein steht.

Geselligkeit, Bewegung und Vorträge

Einmal wöchentlich können Basler Seniorinnen und Senioren in verschiedenen Quartiertreffpunkten das Café Bâlance besuchen. Die angebotene Rhythmiklektion nach Jaques-Dalcroze verbindet Musik mit Koordination. Sie verbessert die Gangsicherheit und vermindert das Sturzrisiko. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig, sodass man jederzeit und ohne Anmeldung in den Kurs einsteigen kann. Beim anschliessenden Kaffeeplausch steht das gesellige Beisammensein im Zentrum. Teilnehmende können sich austauschen, Freunde treffen, neue Kontakte knüpfen und Lebensfreude tanken. Darüber hinaus wird jedes Jahr eine Vortragsreihe in den Quartiertreffpunkten organisiert.

 

In der Quartieroase jeweils

montags 9.30-10.50 / 14.00-15.20 / 15.30-16.50

(ausser Schulferien)

http://www.gesundheit.bs.ch/ueber-uns/programme/alter-gesundheit/cafe-balance.html

 

HATHA YOGA für alle levels

NEU !

jeden Montag 18.15 bis 19.30 Uhr

jeden Donnerstag 18.15 bis 19.30 Uhr 

mit Pascal de Carvalho - 076 231 74 98

Kurs auf Spendenbasis 

 

 

 

 

Hatha Yoga Workshop by Pascal Carvalho

Samstag 28. März 20  &

Samstag 20 Juni 20

jeweils  09.00 - 13.00

 

 

MAWIBA ​ist​ ​ein​ Tanzkonzept​ ​für​ ​Schwangere und Mamas

Guten Tag  

Für Schwangere und Mamis mit Baby biete ich Mawiba-Tanzkurse in Basel an:  

MAWIBA​ ​ist​ ​ein​ Tanzkonzept​ ​für​ ​Schwangere und Mamas,​ ​die​ ​mit​ ​ihren​ ​Babys​ ​in​ ​einer​ ​Tragehilfe ​tanzen. Die​ ​abwechslungsreichen​ ​Choreografien machen​ ​Spass ​und​ ​wurden​ ​gemeinsam​ ​mit​ ​Experten​ ​ ​zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung entwickelt. MAWIBA ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.  

Über mich: Seit mehr als 6 Jahren unterrichte ich Salsa und andere Latin Tänze, mein Mann und ich leiten die Tanzschule Salsa Revolución in Basel und wir waren mehrfache Salsa Schweizermeister. Im November 2019 habe ich die Mawiba-Weiterbildung als Tanzlehrerin für Schwangere und Mamis mit Baby gemacht und biete seitdem Workshops an. Von Beruf bin ich ausgebildete Sekundarschullehrerin für Deutsch- und Spanischlehrerin und ich arbeite an der Kantonsschule Olten.   

Workshop-Termine Januar & Februar 2020

Sa 11.01.20, 9:30-10:30 So 19.01.20, 10:30-11:30 Sa 15.02.20, 9:30-10:30 So 23.02.20, 10:30-11:30  

Mit vielen lieben Grüssen Elisa, Salsa Revolucion Team

Salsa Revolucion Tanzschule Falkensteinerstrasse 17, 4053 Basel 077 412 13 81 info@salsarevolucion.com  www.salsarevolucion.com/mawiba  

Unsere Bewegungsangebote - das perfekte Krafttraining der anderen Art

Rücken Fit                                Montags                18.30 – 19.30 Uhr  

Schmerzfrei Training               Mittwochs             18.00 – 19.00 Uhr  

Schmerzfrei Training               Samstags              10.00 – 11.00 Uhr   

 

Studio 2 - metamove Personal Training Studio - Gruppenkurse

Peter Ochs-Strasse 33, 4059 Basel / Bruderholz  

 

Bitte voranmelden – Platz für max. 4 Personen

Mehr Information unter info@metamove.ch    

 

Ihr Feel Good Coach
Andreas Rüsch

 

metamove - Gesundheitszentrum
schmerzfrei + wohlfühlen

 

Schmerztherapie - Massagen - Personal Training - Ernährungsberatung - fühlen Sie sich grossartig
pain therapy - massages - personal training - nutritional advice - feel great ;-)  
metamove
Angelica + Andreas Rüsch
Feel Good Coaches  
Studio 1 - Oscar Frey-Strasse 6 (Schmerztherapie, Massagen, Ernährungsberatung, Personal Training)
Studio 2 - Peter Ochs-Strasse 33 (Personal Training Studio - Gruppenkurse)
4059 Basel  
077 423 18 40
facebook - metamove

Gsünder Basel

Über Gsünder Basel

Gsünder Basel ist der kompetente Anbieter für Bewegungs- und Entspannungskurse in der Region Basel. Wir engagieren uns mit ganzem Herzen für die Gesundheitsförderung: ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und bewusste Entspannung.

Gsünder Basel arbeitet gemeinnützig. Dies ist möglich dank der Unterstützung des Kantons Basel-Stadt und unserer Mitglieder und Sponsoren.

Unser Angebot

Gsünder Basel hält sich an folgende Prinzipien

  • Festgelegte Qualitätsmerkmale für alle unsere Angebote
  • Arbeit mit erfahrenen, ausgebildeten Kursleitenden
  • Angebotsauswahl aufgrund wissenschaftlicher Erkenntnisse
  • Alle unsere Angebote eignen sich auch für AnfängerInnen
  • Einsteigen in die meisten Kurse jederzeit möglich
  • Personen mit geringem Einkommen und Wohnsitz in Basel-Stadt erhalten Vergünstigungen auf die Kurspreise
  • Nahe bei Ihrem Wohn- oder Arbeitsort, an vielen Standorten
  • Einsteigen und unverbindliches Schnuppern ist für das öffentliche Kursangebot in Absprache mit der Geschäftsstelle jederzeit möglich

 

B-Motion geht im neuen Jahr gleich weiter.

 

B-Motion ist entstanden aus der Partnerschaft von Bayer mit Gsünder Basel. Man kann sich auf www.b-motion.ch  oder auf www.facebook.ch/b-motion  registrieren, um immer rechtzeitig über neue Events informiert zu werden.

 

Güterstrasse 141, 4053 Basel Tel. 061 551 01 20 Tel. 061 551 01 22 (direkt) n.drechsler@gsuenderbasel.ch    www.gsuenderbasel.ch 

www.b-motion.ch   B-Motion auf Facebook B-Motion-News abonnieren